YOGA    Meditation

 Yoga - Entspannungstraining

 

Als Ihre Yoga Lehrerin komme ich zu Ihnen oder Sie zu mir.

Dann erfahren Sie einen Unterricht, der ganz auf Sie abgestimmt ist.    

60 Minuten   45,00 € plus 5.-€ Fahrtkostenpauschale.

 

Organisieren Sie Ihre eigene Gruppe!   KONTAKT

Yoga in der Gruppe

 

Mittwoch        von  18.30  - 19.45 Uhr  &

                          von  20.00 - 21.15 Uhr     

 10 Abende  95.-€        Probestunde kostenfrei     

Meditativer HATHA YOGA

Bewegung zur besseren Durchblutung des Körpers und Übung der Aufmerksamkeit.

Atmung als Verbindung der Lebensprozesse und zur Steigerung der Bewusstheit.

 Meditation als Übung des Loslassens und Zulassens mit dem Erfolg innerer Ruhe.

 

Sie erfahren im Unterricht eine Verbindung dieser 3 zu einer Einheit.

  Geeignet für jeden Menschen jeden Alters!

 Eine Tiefenentspannung (Yoga Nidra) bildet den Abschluss der Stunde

 KONTAKT 

Meditation

Meditation ist die achtsame Hinwendung zu etwas  -  loslassen/vorbei ziehen lassen von Gedanken & Gefühlen,

ruhig sich dem Moment und dem Leben hingeben.

Es nehmen, wie es kommt und damit umgehen können,  da innerlich unerschütterlich.

Diese spirituelle Praxis läßt Sie mit Übung zur Ruhe kommen. 

Lebenshilfe durch Meditation, Mantra singen, Yoga und den Lichtkreis -  Unterstützung für  SIE.