YOGA    Meditation

 Entspannungstraining

 Als Ihre Yoga Lehrerin komme ich zu Ihnen oder

 Sie zu mir. Dann erfahren Sie einen Unterricht,

der ganz auf Sie abgestimmt ist.    

60 Minuten   45,00 € plus 5.-€ Fahrtkostenpauschale.

 Organisieren Sie Ihre eigene Gruppe!   KONTAKT

Yoga in der Gruppe

                                   

            Mittwoch          von   18.30  - 19.45 Uhr  &                                    

von  20.00 - 21.15 Uhr

      10 Abende  100.-€          Probestunde kostenfrei   Kontakt

Meditativer HATHA YOGA

Bewegung zur besseren Durchblutung des Körpers und Übung der Aufmerksamkeit.

Atmung als Verbindung der Lebensprozesse & zur Steigerung der Bewusstheit.

Meditation als Übung des Loslassens und Zulassens mit dem Erfolg innerer Ruhe.

Sie erfahren im Unterricht eine Verbindung dieser 3 zu einer Einheit.

Geeignet für jeden Menschen jeden Alters!

 Eine Tiefenentspannung (Yoga Nidra) bildet den Abschluss der Stunde

 KONTAKT 

Meditation

Meditation ist die achtsame Hinwendung zu etwas  -  loslassen/vorbei ziehen lassen von Gedanken & Gefühlen, ruhig sich dem Moment und dem Leben hingeben.

Es nehmen, wie es kommt und damit umgehen können,

  da innerlich unerschütterlich.

Diese spirituelle Praxis läßt Sie mit Übung zur Ruhe kommen. 

Lebenshilfe durch Meditation, Mantra singen, Yoga und den Lichtkreis -  Unterstützung für  SIE.